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Kısır
TM6 TM5

Kısır
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Ingredientes

  • 200 g köftelik bulgur (kısırlık)
  • 260 g su
  • 20 g maydanoz yaprağı, taze
  • 15 g dereotu yaprağı (bk. Öneriler)
    o bien 15 g maydanoz yaprağı, taze (bk. Öneriler)
  • 40 g soğan, ikiye bölünmüş
  • 60 g zeytinyağı
    o bien 60 g sıvı yağ
  • 85 g domates salçası
  • ½ tk tuz
  • ¼ tk karabiber
  • ¼ tk kimyon
  • 1 yk nar ekşisi
  • 4 tk taze sıkılmış limon suyu
  • 25 g taze soğan, dilimlenmiş (0.25-0.5 cm)
Inf. nutricional
por 1 porsiyon
Calorías
1246.4 kJ / 297.9 kcal
Proteína
6.5 g
Carbohidratos
44.6 g
Grasa
11 g
Grasas saturadas
2.5 g
Fibra
2.6 g
Sodio
306.3 mg

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