Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- huile antiadhésive en aérosol
- 255 g de légumes (la pulpe provenant du jus de légumes fait maison) (voir Conseil)
- 30 g de graines de lin moulues
- 30 g de graines de chia
- 15 g de sauce tamari
- ⅛ c. à thé de poivre noir moulu
- ⅛ c. à thé de sel
-
⅛
c. à thé de betteraves en poudre
o bien ⅛ c. à thé de curcuma en poudre en poudre - 30 g de graines de sésame
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 544 kJ / 130 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 10 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 334 mg
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