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Próteinbættar pönnukökur

Próteinbættar pönnukökur
Ninguna valoración
Prep. 25min
Total 45min
8 stykki
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Ingredientes

  • ósaltað smjör + meira til að steikja
    60 g
  • nýmjólk
    280 - 340 g
  • kotasæla
    60 g
  • hveiti
    60 g
  • próteinduft eða 60 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
    60 g
  • stórt egg
    1
  • salt
    1 hnífsoddur

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 stykki

Sodio 90.6 mg
Proteína 8.3 g
Calorías 612.5 kJ / 146.4 kcal
Grasa 8.6 g
Fibra 0.2 g
Grasas saturadas 5 g
Carbohidratos 8.9 g

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