Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g di fiocchi d'avena
- 60 g di cocco grattugiato, non zuccherato
- 100 g di germi di grano
- 60 g di semi di girasole, sgusciati
- 70 g di semi di sesamo
- 30 g di semi di zucca, sgusciati
- 200 g di noci miste, intere (ad esempio nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedi consigli)
- 70 g di seme di lino
- 250 g di uvetta, qualsiasi tipo
- 180 g di fiocchi di farro
- 200 g di albicocche secche, denocciolate
- 100 g di miele
-
210
g di olio di cocco
o bien 210 g di olio di semi di girasole - 60 g di latte intero
- 100 g di sciroppo di malto d'orzo (vedi consigli)
- 1 cucchiaino di sale fino
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 697 kJ / 167 kcal
- Proteína
- 4.1 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Grasa
- 9.5 g
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