Buscar
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
3.7 (3 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 1 avocado, copt, doar pulpa
  • 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
  • 150 g iaurt simplu
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
  • 100 g căpșune, proaspete sau congelate (decongelate)
  • 175 g boabe de rodie
  • 75 g afine, proaspete sau congelate (decongelate)
  • 2 lingurițe sirop de arțar, pur
  • 1 lingură semințe de dovleac
  • 1 lingură nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
  • ½ lingură semințe de chia (vezi recomandare)
Inf. nutricional
por 1 porție
Calorías
1909.1 kJ / 454.6 kcal
Proteína
12.3 g
Carbohidratos
36.2 g
Grasa
24.5 g
Grasas saturadas
4.8 g
Fibra
20.3 g
Sodio
68.2 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-ES?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r772439