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Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)
TM5 TM6

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)
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Ingredientes

  • 85 g kabak, parçalara bölünmüş
    (2-3 cm)
  • 80 g haşlanmış nohut
  • 1 yumurta, orta boy
  • 1 diş sarımsak
  • 50 g lor peyniri
  • 150 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, parçalara
    bölünmüş (3-4 cm)
  • 1 - 2 yk dereotu, ince kıyılmış
  • 5 - 6 adet ıspanak yaprağı, orta boy, ince kıyılmış
  • 1 - 2 yk taze soğan ince kıyılmış
  • 1 tk sıvı yağ
Inf. nutricional
por 10 adet
Calorías
1589 kJ / 380 kcal
Proteína
50 g
Carbohidratos
20 g
Grasa
11 g
Fibra
10 g

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