Buscar
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
TM6 TM5

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
4.1 (420 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 100 g ryżu
  • 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1000 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
Inf. nutricional
por 1 porcję
Calorías
1046 kJ / 250 kcal
Proteína
9 g
Carbohidratos
40 g
Grasa
7 g
Grasas saturadas
2 g
Fibra
4.8 g
Sodio
815 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-ES?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r755201