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Laks med citronhollandaise, asparges og ris
Prep. 15min
Total 45min
4 portioner
Ingredientes
Citronhollandaise
-
vand15 g
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citronsaft30 g
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smør, usaltet skåret i mindre stykker225 g
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æggeblommer fra store æg4
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salt efter smag1 tsk
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sort peber, stødt efter smag1 knivspids
Laks, asparges og ris
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30 g persilleblade, friskekorianderblade, friske30 g
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citron kun fintrevet skal1
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ris, jasmin285 g
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vand1000 g
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løgpulver1 tsk
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salt efter smag½ tsk
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hvidløgspulver½ tsk
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340 g broccoli delt i buketterasparges, grønne340 g
-
laksefilet, frisk, med eller uden skind ( ca. 3 cm tyk)450 g
-
salt efter smag
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
672 mg
Proteína
33 g
Calorías
3778 kJ /
903 kcal
Grasa
58 g
Fibra
1 g
Grasas saturadas
32 g
Carbohidratos
62 g
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