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Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
Prep. 15min
Total 45min
6 Portionen
Ingredientes
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Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
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Öl20 g
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Wasser1500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
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Salz nach Geschmack1 - 2 TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Polenta, fein6 EL
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1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach GeschmackZitronensaft nach Geschmack1 - 2 EL
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Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt½ Bund
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
792 mg
Proteína
3 g
Calorías
346 kJ /
83 kcal
Grasa
4 g
Fibra
3 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
10 g
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