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Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
Prep. 30min
Total 1h 20min
4 porciones
Ingredientes
Aderezo de miso tahini
-
15 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
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5 g de hojas de cilantro, frescas
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30 g de vinagre de arroz
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30 g de salsa de soya
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10 g de tahini
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10 g de pasta miso
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5 g de aceite de ajonjolí
Bolas de setas Shiitake
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150 g de mijo en grano
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120 g de poro sólo la parte blanca, en trozos
-
140 g de zanahoria pelada, en trozos
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50 g de apio en trozos
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50 g de hongo shiitake seco en trozos
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30 g de aceite de oliva
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200 g de seitán marinado, escurrido, en trozos
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140 g de garbanzo blanco cocido escurrido
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70 - 80 g de harina de trigo integral (ver tip)
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3 cditas de salsa de soya
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1200 g de agua
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1 cdita de sal
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2 - 3 cdas de aceite de oliva para freír
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200 g de zanahoria pelada, en rodajas largas
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1 cda de semillas de ajonjolí
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40 g de hojas de espinaca fresca
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porción
Sodio
1490 mg
Proteína
24 g
Calorías
2348 kJ /
561 kcal
Grasa
24 g
Fibra
11.8 g
Grasas saturadas
3.3 g
Carbohidratos
65 g
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