Buscar
Omelette mit Spargel und Erbsen
TM6 TM5

Omelette mit Spargel und Erbsen
3.9 (7 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 40 g Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken (opcional)
  • 3 Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 1 TL Sesamsamen
  • 1 - 2 TL Sojasauce
  • 2 ½ TL Sesamöl
  • 80 g grüne Erbsen, frisch
    o bien 80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt (siehe Tipp)
  • 6 Stängel Spargel, grün, geputzt, in Stücken (4 cm)
  • 6 Eier (Größe M)
  • 1 - 2 Prisen Meersalz
  • 1 - 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1 - 2 Zweiglein Koriander, frisch, nur Blätter, zum Garnieren
Inf. nutricional
por 1 Portion
Calorías
1722 kJ / 412 kcal
Proteína
33 g
Carbohidratos
11 g
Grasa
27 g
Grasas saturadas
9 g
Fibra
4 g
Sodio
714 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-ES?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r702338