藜麦血糯米金枪鱼饭团

Name: 藜麦血糯米金枪鱼饭团
Prep time: 20 min
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 5 人份
Ingredients: 1 罐 盐浸金枪鱼罐; 30 克 美乃滋; 150 克 血糯米; 1000 克 水; 50 克 藜麦(印加麦); 5 片 海苔片

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 20min

Tiempo total 3h

Raciones 5 人份

Ingredientes

1 罐盐浸金枪鱼罐，150克左右，沥干水分
30 克美乃滋
150 克血糯米，洗净浸泡2小时
1000 克水
50 克藜麦(印加麦) ，洗净浸泡2小时
5 片海苔片

Inf. nutricional: por 1 人份
Calorías: 885.4 kJ / 211.8 kcal
Proteína: 11.1 g
Carbohidratos: 28.6 g
Grasa: 5.9 g
Grasas saturadas: 2 g
Fibra: 1.1 g
Sodio: 141.4 mg

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