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Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
TM6 TM5

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
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Ingredientes

  • 1200 g su
  • 1 ½ tk tuz
  • 100 g beyaz kinoa
  • 1 yk keten tohumu, toz
  • 3 yk su
  • 45 g badem
  • 45 g yulaf ezmesi
  • 30 g soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 230 - 250 g konserve Meksika fasulyesi, süzdürülmüş ve durulanmış
  • 25 g biber salçası
    o bien domates salçası
  • 1 yk zeytinyağı
  • 2 - 3 tk baharat karışımı (kırmızı biber, karabiber, muskat tozu, kimyon, kişniş vs..)
  • 2 - 3 yk sıvı yağ
Inf. nutricional
por 1 porsiyon
Calorías
1338 kJ / 320 kcal
Proteína
19 g
Carbohidratos
52 g
Grasa
17 g

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