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Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
4.8 44 valoración
Prep. 5min
Total 10min
2 copos
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Ingredientes

  • mirtilos congelados
    125 g
  • laranja s/ casca cortada em pedaços
    1
  • gengibre cortado em fatias finas
    5 g
  • iogurte c/ 1,5% gordura
    240 g
  • flocos de aveia
    2 c. sopa de
  • água fria
    80 g
  • mel
    10 g
    10 g eritritol

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 copo

Proteína 6 g
Calorías 794 kJ / 190 kcal
Grasa 5 g
Fibra 5.7 g
Carbohidratos 26 g

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