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Fisk og poteter med tomatsaus
Prep. 20min
Total 50min
6 porsjoner
Ingredientes
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poteter delt i biter (3-4 cm)800 g
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olivenolje pluss ekstra til smøring30 g
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6 hvit fisk, filet, (hvilken som helst type hvit fisk, 120-200 g per)lysing steker, med eller uten skinn (120-200 g per)6
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salt juster etter smak2 ts
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løk delt i to150 g
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hvitløksfedd1
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gulrøtter delt i biter100 g
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hvitvin (opcional)50 g
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tomater delt i biter400 g
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malt svart pepper½ ts
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salt1 ts
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vann100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsjon
Proteína
33 g
Calorías
1269 kJ /
302 kcal
Grasa
7 g
Fibra
3.4 g
Carbohidratos
25 g
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