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Asiatisk ris med egg og grønnsaker
Prep. 20min
Total 35min
6 porsjoner
Ingredientes
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20 g peanøttoljesesamolje, virgin20 g
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løk delt i to100 g
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gulrøtter delt i store biter (4 cm)150 g
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baconterninger150 g
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soyasaus30 g
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sukker2 ts
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1 toppet ts fondbuljongterning (til 0.5 l) (opcional)1
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350 g langkornet hvit ris, (18-20 minutter koketid)ris, hvit (18-20 minutter koketid)350 g
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vann1200 g
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blandede grønnsaker (feks. broccoli i små buketter, frosne grønne erter, blomkål i små buketter, grønne bønner delt i biter, squash delt i biter)400 g
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egg4
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porsjon
Proteína
16 g
Calorías
1748 kJ /
418 kcal
Grasa
15 g
Fibra
4.4 g
Carbohidratos
54 g
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