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Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
Prep. 10min
Total 55min
6 raciones
Ingredientes
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1200 g de agua
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20 g de aceite de oliva
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2 ½ cucharaditas de sal
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300 g de arroz integral de grano largo
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80 g de aceite de oliva virgen extra
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1 cucharada de miel
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20 g de vinagre balsámico
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4 de nuez pelada en trozos
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20 g de pasas sin semillas
Montaje
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1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
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12 tomates cherry cortados por la mitad
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50 - 70 g de queso parmesano en lascas
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100 g de hojas baby de ensalada variada
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100 g de jamón curado en dados
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
865.2 mg
Proteína
12.6 g
Calorías
1818 kJ /
435 kcal
Grasa
23.4 g
Fibra
2.7 g
Grasas saturadas
4.8 g
Carbohidratos
43.4 g
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Revista Thermomix nº 135
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