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Rape al oporto
Prep. 15min
Total 50min
6 raciones
Ingredientes
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25 g de setas secas variadas
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250 g de agua caliente
Picada
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1 ñora (sin tallo ni semillas)
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15 g de almendras tostadas sin sal
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15 g de avellanas tostadas
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15 g de nueces peladas
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1 diente de ajo
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1 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Fricandó
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300 g de cebolla en cuartos
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3 dientes de ajo
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60 - 70 g de aceite de oliva
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100 g de tomate triturado en conserva
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2 - 3 pellizcos de sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta molida
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800 g de cola de rape (sin piel y con hueso) en 6 rodajas salpimentadas
-
100 g de oporto
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
467.2 mg
Proteína
23.1 g
Calorías
1070 kJ /
256 kcal
Grasa
16.2 g
Fibra
1.8 g
Grasas saturadas
2.1 g
Carbohidratos
4.6 g
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Revista Thermomix nº 135
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