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Granola
TM6 TM5

Granola
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Ingredientes

  • 100 g di noci miste, intere (ad es. nocciole, mandorle, noci)
  • 250 g di fiocchi d'avena, duri
  • 100 g di fiocchi di farro
  • 50 g di grano saraceno
    o bien 50 g fiocco di quinoa o riso
  • 15 g di amaranto soffiato
  • 40 g di semi di zucca
  • 40 g di semi di girasole
  • 10 g di semi di lino
    o bien 10 g di semi di sesamo
  • 200 g di sciroppo d’acero
  • 40 g di olio di cocco
  • 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opcional)
  • 1 punta di coltello di sale
Inf. nutricional
por 100 g
Calorías
2154 kJ / 514 kcal
Proteína
14 g
Carbohidratos
56 g
Grasa
23 g
Fibra
7.9 g

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