Buscar
Flans vapeur aux épinards
TM6 TM5

Flans vapeur aux épinards
4.1 (70 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • huile végétale, pour les ramequins
  • 20 g d'amandes décortiquées
    o bien 20 g d'amandes émondées
  • 100 g d'épinards frais, coupés en morceaux
    o bien 100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceaux
  • 3 brins de persil frais, équeutés
  • 1 boule de mozzarella (125 g), coupée en morceaux
  • 4 œufs
  • 40 g de lait demi-écrémé
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • ¼ c. à café de piment séché en flocons
  • 500 g d'eau
Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
578.5 kJ / 139.2 kcal
Proteína
10.2 g
Carbohidratos
0.8 g
Grasa
10.3 g
Grasas saturadas
3.8 g
Fibra
1 g
Sodio
278.7 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-ES?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r536687