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野菜炊飯
TM5 TM6

野菜炊飯
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Ingredientes

  • 10 克 薑
  • 60 克 熟竹筍 ，切塊(約3公分)
  • 60 克 紅蘿蔔 ，切塊(約3公分)
  • 10 克 油
  • 60 克 新鮮黑木耳 ，切丁(約1公分)
  • 200 克 蔬菜高湯
  • ¼ 茶匙 鹽 (opcional)
  • 200 克 白米 ，洗淨、瀝乾
  • 100 克 四季豆 ，切丁(約1公分)
  • 60 克 新鮮豆腐皮 ，(約2片)，切丁(約1公分)
    o bien 80 克 油炸豆腐皮 ，切丁(約1公分)
  • 500 克 水
  • 15 克 蔥 ，切蔥花
Inf. nutricional
por 1 人份
Calorías
2269.7 kJ / 543 kcal
Proteína
17.5 g
Carbohidratos
98.3 g
Grasa
10.8 g
Grasas saturadas
0 g
Fibra
6.1 g
Sodio
1506.9 mg

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