Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150
g malin, świeżych
o bien 150 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 80 g banana, plus kilka plastrów do dekoracji
- 150 g jogurtu typu greckiego
-
50
g syropu z agawy
o bien 50 g miodu - 50 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 2 - 3 łyżeczki płatków kokosowych, do dekoracji
-
2 - 3
łyżeczki nasion konopi, do dekoracji
(opcional)
o bien 2 - 3 łyżeczki nasion chia, do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 2 porcje
- Calorías
- 3487.6 kJ / 833 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Carbohidratos
- 148 g
- Grasa
- 28 g
- Fibra
- 23 g
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