Buscar
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
TM5 TM6

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
3.3 (4 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 4 stroužky česneku
  • 100 gramů baby špenátu
  • 100 gramů zelených oliv
  • 1 čajová lžička soli
  • 1 špetka mletého černého pepře
  • 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
  • 30 gramů olivového oleje
  • 1000 gramů vody
  • 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
  • 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
  • 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
  • 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
  • 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
  • 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
Inf. nutricional
por 1 porci
Calorías
2014 kJ / 479 kcal
Proteína
38 g
Carbohidratos
50 g
Grasa
16 g
Fibra
9 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-ES?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r347171