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Szybkie chili con carne
TM6 TM5

Szybkie chili con carne
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Ingredientes

  • 60 - 70 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 400 - 450 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
  • 800 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 - 2 łyżeczki chili, mielonego
  • ¾ - 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 480 - 500 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy (z 2 puszek)
Inf. nutricional
por 1 porcję
Calorías
1428.8 kJ / 341.2 kcal
Proteína
33.5 g
Carbohidratos
25.2 g
Grasa
16.2 g
Fibra
10.5 g

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