Buscar
Taboulé au thon
TM5 TM31 TM6

Taboulé au thon
4.5 (203 valoraciones )
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 50 g d'eau
  • 300 g de semoule de blé dur
  • 30 g d'huile d'olive
  • 20 g de jus de citron
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 15 brins de persil frais, équeutés
  • 10 brins de coriandre fraîche, équeutés
  • 80 g d'oignon doux, coupé en deux
  • 500 g de tomates, coupées en morceaux
  • 200 g de concombre, coupé en tronçons (4 cm env.)
  • 200 g de poivron rouge, coupé en morceaux (4 cm env.)
  • 50 g de raisins secs
  • 100 g de pois chiches en conserve, égouttés
  • 280 g de thon en boîte au naturel, émietté
Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
1126.2 kJ / 265.6 kcal
Proteína
16.1 g
Carbohidratos
37.6 g
Grasa
5.4 g
Fibra
4.8 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

/search/es-ES?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r342666