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Sopa primavera com pesto de hortelã
Prep. 5min
Total 30min
6 doses
Ingredientes
Pesto
-
queijo parmesão50 g
-
amêndoa c/ pele50 g
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dentes de alho2
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hortelã50 g
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manjericão25 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
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azeite130 g
Sopa
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azeite35 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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cenoura cortada em pedaços100 g
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aipo cortado em pedaços80 g
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água1000 g
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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sal1 c. chá de
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batatinha nova cortada em quartos400 g
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curgete cortada em cubos pequenos200 g
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ervilhas de quebrar150 g
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hortelã só as folhas2 pés de
-
manjericão só as folhas2 pés de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Proteína
6 g
Calorías
1196 kJ /
286 kcal
Grasa
29 g
Fibra
2 g
Carbohidratos
1 g
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