Dispositivos y accesorios
Orientalisches Chili
Prep. 10min
Total 30min
2 Portionen
Ingredientes
-
Koriander6 Stängel
-
Schalotten halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Chilischote halbiert, entkernt1
-
Sesamöl, geröstet20 g
-
Geflügelhackfleisch250 g
-
Cherry-Tomaten halbiert200 g
-
Joghurt, 1,5% Fett200 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Curry½ TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgespült, abgetropft255 g
-
Kichererbsen, aus der Dose abgespült, abgetropft255 g
-
Mehl1 gestr. TL
-
Saure Sahne100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
57.5 g
Calorías
2892 kJ /
691 kcal
Grasa
23 g
Fibra
18.7 g
Carbohidratos
52.5 g