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Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
Prep. 20min
Total 2h 40min
6 doses
Ingredientes
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lentilhas200 g
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água mais q.b. p/ demolhar1000 g
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sal2 ½ c. chá de
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couve-flor só os floretes300 g
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batata-doce cortada em cubos pequenos200 g
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sementes de mostarda1 c. chá de
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sementes de coentros1 c. chá de
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1 c. chá de caril em pócaril em pó picante1 c. chá de
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açafrão-da-índia½ c. chá de
-
dentes de alho2
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gengibre ralado2 c. chá de
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óleo30 g
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cebola roxa cortada em lâminas150 g
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Tabasco®15 gotas de
-
paprika½ c. chá de
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iogurte natural250 g
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leite de coco200 g
-
coentros só as folhas5 g
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amêndoa torrada100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Proteína
17 g
Calorías
1683 kJ /
402 kcal
Grasa
23 g
Fibra
9 g
Carbohidratos
33 g
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