Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 łyżkę masła, do natłuszczenia
-
2
łyżki kaszy manny, do oprószenia
o bien 2 łyżki płatków owsianych, do oprószenia -
250
g ziaren orkiszu
o bien 250 g ziaren pszenicy - 1250 g wody
-
10
g melasy z buraka cukrowego (opcional)
o bien 10 g miodu (opcional) -
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
o bien 2 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 50 g mąki chlebowej, plus dodatkowa ilość do oprószenia ciasta
- 10 g octu balsamicznego
- 1 łyżeczka soli
-
100
g ziaren słonecznika
o bien 60 - 80 g ziaren mieszanych
- Inf. nutricional
- por 1 kromkę
- Calorías
- 409 kJ / 98 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 4 g
- Fibra
- 2.1 g
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