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Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
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Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
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Ingredientes

  • 300 gramů papáji, zralé, na kousky
  • 1 limetka, pouze šťáva a kůra, ideálně bio
  • 2 polévkové lžíce chia semínek, plus navíc na ozdobu
  • 6 - 8 kostek ledu
  • 120 gramů bílého jogurtu, nízkotučného
  • 250 gramů rýžového mléka
    o bien 250 gramů sójového mléka
  • 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
  • ¼ červené chilli papričky, čerstvé (opcional)
Inf. nutricional
por 1 sklenici
Calorías
845 kJ / 203 kcal
Proteína
8 g
Carbohidratos
21 g
Grasa
7 g
Fibra
8.5 g

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