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Frango com iogurte e ervas

Frango com iogurte e ervas
4.2 39 valoración
Prep. 10min
Total 3h
6 doses
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Ingredientes

  • colorau
    2 c. chá de
  • mostarda
    10 g
  • dentes de alho
    2
  • tomilho-limão só as folhas
    5 pés de
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • sal
    3 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • iogurte natural
    240 g
  • peito de frango s/ pele (5 unid. aprox.)
    1000 g
  • azeite
    30 g
  • cebola roxa cortada em cubos
    200 g
  • beringela cortada em cubos
    200 g
  • curgete cortada em cubos
    200 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    150 g
  • alecrim só as folhas
    1 pé de
  • água
    1000 g
  • arroz basmati
    350 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1291 mg
Proteína 44.9 g
Calorías 2200.5 kJ / 525.9 kcal
Grasa 11.6 g
Fibra 4.2 g
Grasas saturadas 2.7 g
Carbohidratos 58.1 g

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