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Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
Prep. 20min
Total 50min
2 Portionen
Ingredientes
Fischspieße mit Rote Bete
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Orange unbehandelt, 2 Streifen Schale dünn abgeschält (à 1 x 4 cm) und 100 g Orange, in Scheiben (5 mm)1
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rote Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl30 g
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flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)¼ TL
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Curry3 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer¾ TL
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Rote Bete, roh halbiert, in Scheiben (2 mm)200 g
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Lachsfilets, TK aufgetaut, in Würfeln (2 cm)250 g
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Garnelen, roh, geschält8
Möhrenpüree und Fertigstellung
-
Möhren in Stücken350 g
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Wasser500 g
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Butter20 g
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Pfeffer¼ TL
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Salz½ TL
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Muskat2 Prisen
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
45 g
Calorías
2806 kJ /
670 kcal
Grasa
43 g
Fibra
10.3 g
Carbohidratos
24 g
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