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Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
Prep. 20min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen140 g
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Blumenkohl (Röschen und Strunk)1800 g
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Olivenöl30 g
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Zitronensaft10 g
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Honig (10 g)1 TL
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Curry1 ½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Salz½ TL
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Paprika rosenscharf½ TL
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Koriander (opcional) abgezupft
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
23 g
Calorías
1731 kJ /
414 kcal
Grasa
25 g
Fibra
17.1 g
Carbohidratos
14 g