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Seelachs mit Reis und Paprika
Prep. 25min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Wasser1200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Öl1 TL
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Reis, parboiled250 g
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Seelachsfilet in Würfeln (3 cm)600 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Paprika edelsüß1 ½ TL
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Curry mild1 ½ TL
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Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken400 g
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Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm)100 g
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Sahne100 g
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Speisestärke20 g
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Aprikosenkonfitüre1 TL
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Senf mittelscharf1 TL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
36 g
Calorías
2288 kJ /
547 kcal
Grasa
14 g
Fibra
5.8 g
Carbohidratos
65 g
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