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Pudim de crepes com bolonhesa e espinafres
Prep. 20min
Total 1h 20min
8 doses
Ingredientes
Recheio
-
queijo parmesão50 g
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alho5 dentes de
-
azeite60 g
-
espinafres descongelados600 g
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sal2 ½ c. chá de
-
pimenta3 pitadas de
-
noz-moscada1 pitada de
-
cebola cortada em pedaços150 g
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cenoura80 g
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carne picada500 g
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tomate em pedaços200 g
-
concentrado de tomate15 g
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orégãos2 c. chá de
-
leite1000 g
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farinha120 g
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manteiga50 g
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mostarda1 c. chá de
Crepes
-
manteiga mais q.b. p/ untar120 g
-
leite750 g
-
sal1 c. chá de
-
farinha de trigo300 g
-
ovos3
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1345.3 mg
Proteína
31 g
Calorías
3341.2 kJ /
798.6 kcal
Grasa
48.5 g
Fibra
4.3 g
Grasas saturadas
22.6 g
Carbohidratos
60.7 g
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