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Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
Prep. 30min
Total 1h
4 raciones
Ingredientes
Pico de gallo
-
300 g de tomate maduro en cuartos
-
30 g de pimiento verde italiano
-
30 g de cebolla roja
-
1 cucharadita de sal
-
1 diente de ajo
-
15 g de zumo de lima
-
2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
Guacamole
-
2 aguacates (aprox. 300 g)
-
50 g de tomate maduro en trozos
-
50 g de cebolla roja en trozos
-
1 cucharadita de sal
-
2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
30 g de zumo de lima
Cebolla caramelizada
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de cebolla roja en octavos
Pollo y beicon dorados
-
10 g de aceite de oliva
-
50 g de beicon en dados de 1 cm
-
250 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en tiras de 1.5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
Montaje
-
4 tortillas de trigo
-
150 g de queso rallado
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
1159.6 mg
Proteína
31.1 g
Calorías
2369 kJ /
566 kcal
Grasa
36.3 g
Fibra
7.5 g
Grasas saturadas
12.8 g
Carbohidratos
28.7 g
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Revista Thermomix nº 152
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