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Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
Prep. 20min
Total 30min
6 unidades
Ingredientes
-
150 g de soja texturizada
-
300 g de agua caliente
Pesto
-
60 g de queso parmesano
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30 g de piñones
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4 - 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas) limpias y secas
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100 g de aceite de oliva virgen extra
Hamburguesas
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100 g de cebolla en trozos
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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30 g de maicena
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1 huevo
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50 g de miga de pan blanco
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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2 cucharadas perejil fresco picado
-
2 - 3 cucharadas de pan rallado (con ajo y perejil)
-
aceite de oliva virgen extra para la plancha
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 unidad
Proteína
10.2 g
Calorías
1648 kJ /
394 kcal
Grasa
34 g
Fibra
2.9 g
Carbohidratos
11.8 g
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