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Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón
Prep. 45min
Total 11h
20 unidades
Ingredientes
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200 g de espinacas troceadas congeladas
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2 huevos duros
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60 - 70 g de pimiento rojo en conserva (escurridos)
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70 - 80 g de cebolla en cuartos
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30 g de mantequilla
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1 lata de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
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70 g de harina
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400 g de leche
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1 cucharadita de sal
Para rebozar y freír
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3 - 4 huevos
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300 - 400 g de pan rallado
-
aceite para freír
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 unidad
Sodio
362.7 mg
Proteína
8.3 g
Calorías
622 kJ /
149 kcal
Grasa
5 g
Fibra
1.2 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
17.4 g
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Revista Thermomix nº 173
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