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Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
Prep. 10min
Total 30min
4 raciones
Ingredientes
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100 g de puerro cortado en rodajas
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20 g de mantequilla salada
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200 g de caldo de ave
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1 pellizco de hebras de azafrán
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200 g de calabacín cortado en juliana
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150 g ramilletes de brócoli
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1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
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800 g de filetes de lenguado salpimentados
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100 g de yogur griego
-
1 pellizco de pimienta molida
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
33.79 g
Calorías
1032 kJ /
246 kcal
Grasa
10.56 g
Fibra
2.32 g
Carbohidratos
4.18 g
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