Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de zanahoria en juliana
-
150
g de tirabeques
o bien 150 g de judías verdes planas frescas en trozos de 4 cm -
120
g de guisantes frescos
o bien 120 de guisantes congelados - 200 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de curry en polvo
- 80 g de cebolla en juliana
- 3 dientes de ajo picados
- 300 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 30 g de salsa de soja
- 2 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 584 kJ / 139 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Grasa
- 5.8 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 542 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1hod.
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 min.
Verduras salteadas
30min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1hod.
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1hod.
Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón
1 godz. 20 min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1h 30 min