Pancakes et smoothie à la pêche
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Pancakes et smoothie à la pêche

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Ingredientes

Les pancakes

  • 80 g d'amandes, entières, décortiquées
  • 2 œufs (voir conseils)
  • 1 banane, en morceaux (2 cm, soit env. 100 g)
  • ½ c. à café de poudre à lever
  • 1 pointe de couteau de cannelle moulue
  • 1 pincée de sel
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive

Le smoothie

  • 10 glaçons
  • 500 g de pêches, dénoyautées, en morceaux (2 cm)
  • 1 banane, en morceaux (2 cm, soit env. 100 g)
  • 180 g de yogourt nature
  • 200 g de lait (drink)
  • ½ c. à soupe de miel, liquide

Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
1421 kJ / 348 kcal
Proteína
12 g
Carbohidratos
30 g
Grasa
19 g

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