Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g de vinagre
- 1 cucharada de salsa de soja
- 20 g de tomate concentrado
- 15 g de azúcar
- 40 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre molido
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 2 cucharaditas de sal
- 700 g de pechuga de pollo sin piel
- 2 ramitas de romero fresco
- 1000 g de agua
-
700
g de zanahorias baby (con piel)
o bien 700 g de zanahorias (con piel), en trozos de 5 cm - 50 g de cebolla en trozos
- 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1 diente de ajo
- 300 g de cuscús
- 1 - 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas), picadas
- 200 g de yogur griego sin azúcar
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2988 kJ / 714 kcal
- Proteína
- 55.3 g
- Carbohidratos
- 85.3 g
- Grasa
- 15.4 g
- Grasas saturadas
- 2.6 g
- Fibra
- 10 g
- Sodio
- 1647.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pollo con salsa de sésamo
40 min
Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos
1h 30min
Pollo al estilo vietnamita con arroz jazmín (Cocción de arroz)
30 min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50min
Ropa vieja con arroz blanco y plátano
4h 30min
Pollo al curry de coco con arroz
45 min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15 min
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 min
Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)
1h
Pollo en salsa de soja con vegetales
3h
Milhojas de verduras
1h 30min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 min