Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de pechuga de pollo sin piel en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 3 pellizcos de sal
- 1 cebolla roja
- 60 g de pepino semipelado en trozos
- 30 g de pimiento rojo en trozos
- 20 g de pimiento verde en trozos
- 200 g de tomate maduro en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (opcional)
- 20 g de vinagre
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 - 30 g de espinacas baby frescas
- 10 g de picatostes
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2629 kJ / 628 kcal
- Proteína
- 41 g
- Carbohidratos
- 43.8 g
- Grasa
- 32.8 g
- Grasas saturadas
- 4.7 g
- Fibra
- 12.3 g
- Sodio
- 957.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1h
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12sa 50 dk
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40min
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Salmón con patatas y calabacín
1u. 15min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45min