Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Muesli
- 10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
- 60 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- 20 g de almendras tostadas sin sal
- 15 g de piñones (opcional)
- 20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- ¼ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
- 100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20
g de jarabe de arce
o bien 10 - 20 g de miel - 1 pellizco de pimentón picante
- 1 pellizco de cúrcuma molida
- 1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
- 800 g de yogur griego
-
1
vaina de vainilla (la raspadura)
o bien 1 cucharada de vainilla líquida - 1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1280 kJ / 306 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 31.7 g
- Grasa
- 14.6 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 167.8 mg
Recetas alternativas
Natillas de jarabe de arce
20 min
Cóctel especiado navideño
30 min
Alubias blancas con chorizo en salsa de jitomate y pescado al vapor. Natilla de naranja.
55min
Corona de almendra
35min
Mocktail de melón y pepino
10 min
Tarta flambeada de gorgonzola, pera y nueces
1h
Pollo relleno al vapor
1h 20 min
Menú: Pisto con arroz y huevos. Peras con chocolate
45min
Cobbler de caqui, pera y chocolate
45min
Pizza con setas de primavera
1h 20 min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Empanada murciana de atún
45min