Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g de clara de huevo
- 1 pellizco de sal
- 40 g de salvado de avena
- 1 cucharada de salvado de trigo
- 30 g de yogur natural
- 1 pellizco de canela molida
- 2 cucharaditas de edulcorante (apto para hornear)
- 1 chorrito de aceite para engrasar
- Inf. nutricional
- por 4 unidades
- Calorías
- 1500 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 20.7 g
- Carbohidratos
- 46.8 g
- Grasa
- 9.9 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 7.4 g
- Sodio
- 930.6 mg
Recetas alternativas
Tortitas de avena y arándanos
15min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1hod.
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas de café, avena y lino
30min
Crêpes de leche de coco (sin azúcar)
1hod. 45min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40 min
Batido isotónico
5 min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1hod.
Brownies de avena y calabaza
1 Std. 10 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Crêpes de salvado de avena
45min