Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de granos de cereales variados (centeno, trigo, espelta)
- Inf. nutricional
- por 1 Receta completa
- Calorías
- 2820 kJ / 674 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 162.8 g
- Grasa
- 3 g
- Grasas saturadas
- 0.6 g
- Fibra
- 23.6 g
- Sodio
- 582 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Roscas de espelta y miel con relleno de huevo duro y pepinillos
17h 40 min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Caldo de pollo rico en colágeno
12hod. 10min
Mezcla para pan integral
Ninguna valoración
Aceite de oliva al tomillo y vinagre de frambuesas
504h
Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos
3h 40min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2h 30 min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 min
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1h 10 min
Pan integral de centeno y espelta con masa madre
23 Std. 30 Min
Bollos de espelta malteados con semillas de amapola y sésamo
14 Std. 30 Min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1h