Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite
- 600 g de agua
Hierbas aromáticas
- 2 dientes de ajo (opcional)
- 25 g de perejil fresco (las hojas y parte del tallo)
- 15 g de menta fresca (solo las hojas)
- 10 g de cebollino fresco en trozos
- 1 cucharadita de zumo de limón
Vinagreta
- 100 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g pimiento rojo
- 150 g pimiento verde
- 150 g de cebolletas en cuartos
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada de sal
Presentacion
- 350 - 400 g de tomates maduros en dados
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1353 kJ / 323 kcal
- Proteína
- 8.4 g
- Carbohidratos
- 39 g
- Grasa
- 17.4 g
- Fibra
- 4.9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tabulé de lentejas
10 min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30 min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 Min
Ensalada de quinoa roja
45 min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1h
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Ensalada tabulé
1ωρ. 20 λεπτ.
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 min